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yoga intensivo on-line 

pratica quotidiana di asana e pranayama per cinque giorni 

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3/4/5/6/7 luglio 2023

 

PROGRAMMA

“Le flessioni laterali dello Hatha Yoga: polarità e lateralità”

Le lezioni hanno la durata di due ore ogni giorno con frequenza libera nei seguenti orari: 9.45/11.45   -     17.30/19.30    -    19.30/21.30

                                                   

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PRESENTAZIONE TEORICA

Una prima prospettiva della pratica delle posture di flessione laterale consiste nella ricerca del parallelismo delle polarità.

Sia le rotazioni che le flessioni laterali sono l'emblema della polarità delle energie dell'universo, lo Ha solare e il THA lunare.

Lo Hatha Yoga propone, come indica il nome stesso, di riunire le energie opposte e complementari, maschili e femminile, presenti in noi.
 

La seconda prospettiva ci viene offerta dalla rappresentazione del corpo stesso: anteriore, posteriore e laterale.

Tre zone fisiche, fisiologiche e psichiche con programmazioni e ruoli differenti fra di loro e mosse da impulsi connessi con l'esistenza e con la sopravvivenza.

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La parte laterale si trova nel “mezzo” tra i due piani (frontale e posteriore). Essa rappresenta la linea di SEPARAZIONE e CONGIUNZIONE insieme bilanciando il davanti e il retro del corpo cosi nello stesso modo il suo lato destro e sinistro.​

 

​PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA    

Per info e adesioni : 338 3884 617

oppure info@centroyogamaya.it

    

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INTENSIVO YOGA ASANA

3/4/5/6 gennaio 2023 - solo on-line

 

Quattro giorni con pratica quotidiana di due ore, con frequenza libera nei seguenti orari:

9.45-11.45

17.30-19.30

19.30-21.30

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tema di riferimento per ben praticare asana:

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"essere in rapporto con le posizioni di apertura" 

Come può essere intesa l'apertura?

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Per cominciare a graffiare l'argomento, si allena l'apertura della cintura scapolare per liberare il respiro nella parte alta del polmone. Da un altro punto di vista questo corrisponde all'aprirsi all'intelligenza del CUORE, l' AMORE

 

​Dopo aver ben appreso la dinamica respiratoria nell'alto del polmone e raddrizzato il dorso, si porterà l'interesse sulla parte inferiore del corpo con la mobilità del bacino ovvero la mobilità della cintura pelvica.

La verticalità del tronco si gioca sull'equilibrio antero-posteriore del bacino. Da un altro punto di vista il bacino è connesso alla sfera intima e più misteriosa del nostro corpo, quella della sessualità 

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"Per quanto un occidentale possa all'inizio essere sorpreso e scandalizzato, il primo e più importante centro che deve sviluppare e conservare un corpo che si dispone alla trascendenza è il ventre o più esattamente il basso ventre e il bacino" ( K.G. DURCHEIM)

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PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA    

Per info, quota di partecipazione e iscrizioni: 338 3884 617

oppure info@centroyogamaya.it

 

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SEMINARIO di approfondimento yoga

19 GIUGNO 2022 

in presenza e on-line dalle 9.30 alle 13.00

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IL RESPIRO : FRA FISIOLOGIA E SIMBOLOGIA

 

Nelle discipline orientali, non solo nello yoga, il controllo volontario della respirazione riveste un'importanza fondamentale. Perché?

Per tanti motivi.

Il primo, per una visione olistica. Il fatto di respirare volontariamente ha richiesto un'altra regolazione nervosa per il sistema nervoso centrale, diversa da quella che si ha quando lasciamo le cose come stanno.

Il secondo, per la salute: migliora l'effetto "pompa" del diaframma sugli organi interi; ne risulta una maggiore vitalità, un migliore approccio all'esistenza sia materiale che spirituale, se ci si crede.

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Una citazione tratta dagli YOGA SUTRA - PATANJALI  (II°, 49):

"Il pranayama è la cessazione della inspirazione e della espirazione quando gli asana sono acquisiti" 

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La piattaforma utilizzata per i collegamenti è GOOGLE MEET; il link verrà comunicato all'iscrizione. 

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PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA    

Per info, quota di partecipazione e iscrizioni: 338 3884 617

oppure info@centroyogamaya.it

 

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SEMINARIO di approfondimento yoga

15 MAGGIO 2022 

in presenza e on-line dalle 9.30 alle 13.00

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IL BACINO NELL'IMMAGINE DI SE' ​

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- Durante la parte teorica dell'incontro si tratterà: la zona pelvica e il suo simbolismo 

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 - Nella parte pratica: le asana dello yoga la cui azione si localizza nel basso ventre per raggiungere il centro di base del bacino avrà come obiettivo la verticalità della colonna 

 

La piattaforma utilizzata per i collegamenti è GOOGLE MEET; il link verrà comunicato all'iscrizione. 

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PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA    

Per info, quota di partecipazione e iscrizioni: 338 3884 617

oppure info@centroyogamaya.it

 

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SEMINARIO YOGA - 10 APRILE 2022

in presenza e on-line dalle 9.30 alle 13.00

 

​​Le posizioni in appoggio sulle braccia: elogio della dimensione del cuore, anahata.​

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Le braccia e il loro significato come azione, intraprendenza, desiderio, creatività, abbraccio e al tempo stesso allontanamento.

 

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Il seminario comprende due parti: quella pratica con le posizioni dello hatha yoga in cui le braccia sono attive in varie forme e in diverse direzioni dello spazio, e quella teorica in cui si analizzano alcuni aspetti simbolici come quello della CROCE e il significato del simbolismo della TESSITURA nella tradizione indù attraverso l'immagine del ragno che tesse la sua tela.

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La pluralità dei significati inscritti nei simboli fa del simbolo un linguaggio meno limitato del linguaggio ordinario diventando un mezzo più adatto all'espressione a alla comunicazione di certe verità.

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La piattaforma utilizzata per i collegamenti è GOOGLE MEET; il link verrà comunicato all'iscrizione. 

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PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA    

Per info, quota di partecipazione e iscrizioni: 338 3884 617

oppure info@centroyogamaya.it

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