Meditazione GUIDATA (vipassana)
Gli incontri di "Meditazione guidata e posizione seduta" hanno il fine di sperimentare alcune tecniche per coltivare la PRESENZA MENTALE.
L'obiettivo è quello di diventare più svegli a ciò che accade durante la pratica, di imparare a conoscere la natura delle emozioni, delle sensazioni e dei pensieri.
Spesso le persone si avvicinano alla meditazione col desiderio di ottenere pace e serenità, come per magia, ma presto l'abbandonano non appena scoprono quanto la mente sia continuamente preda di inquietudine e distrazione.
La pratica meditativa non seda la mente, non è un'alternativa esotica alla vita reale, al contrario incoraggia la pazienza, la fiducia, il coraggio e il rispetto verso ogni aspetto della vita quotidiana.
Grazie di condividere silenziosamente insieme e nello stesso tempo intimamente, una unicità che è già presente in ciascuno ancor prima di essere vissuta
Silvia
CALENDARIO INCONTRI
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MARZO 2026
workshop di "meditazione di consapevolezza" - VIPASSANA
Tre incontri alla domenica on-line dalle ore 9.30 alle 11.00
Date: domeniche 15-22-29 marzo 2026
Si può meditare senza sapere come si fa a respirare, senza sapere cos'è l'immobilità fisica o mentale, senza sapere che il rilassamento è la porta d'ingresso per stare seduti sul cuscino.
Anzi, paradossalmente non conoscere nulla della ventilazione polmonare o di come si produce un respiro dopo l'altro, è la cosa migliore!
Tutti respiriamo, nessuno escluso.
Qualunque sia il colore della pelle, del luogo geografico, dell'età, dell'etica, tutti respiriamo.
Non è necessario fare uno sforzo intenzionale per respirare.
Il respiro è un magnifico mistero.
E' il più grande regalo che abbiamo ricevuto alla nascita.
Con quel regalo, diventiamo responsabili dell'esistenza.
La meditazione funzione quando è coltivata con un insieme di fattori salutari.
Guardando la situazione nel mondo, fra il caos politico, l'anarchia economica e i valori umani calpestati, la meditazione è un miracolo.
Ritrovarsi silenziosamente, pur restando ognuno nella propria città, ognuno nella propria stanzetta o riuniti in piccoli gruppi, un filo sottile, invisibile accomuna tutti nella diversità.
La meditazione è la ricerca di sollievo, anche se provvisorio, dal travaglio dell'esistenza quotidiana.
Non è fuga.
E' un rilassamento temporaneo dallo stress moderno.
E' una momentanea quarantena dell'ego gratificato.
L'atto del “sedersi" è un tempo semplificato.
Non si tratta di fare delle scelte, mentre meditiamo.
Fare una scelta non fa altro che riportarci in profondità nel passato.
Fare una scelta non implica un atto di libertà.
Facendo una libera scelta stiamo creando nuove pastoie e nuove prigionie per noi stessi.
La scelta è una rete che imprigiona.
Un antico adagio della tradizione ebraica recita:
“Non stare a terminare l'opera della vita, ma non puoi esimerti dal provarci”
Grazie, Silvia
La piattaforma utilizzata per i collegamenti è TELEGRAM
A chi partecipa per la prima volta verrà dato il linlk per il collegamento, alla iscrizione.
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